つくば市 耳つぼﾀﾞｲｴｯﾄ まつ毛ﾊﾟｰﾏ まつげｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ つくばｴｸｽﾌﾟﾚｽ 研究学園駅 茨城県 痩美身教室 Lesmues ﾚﾐｭｰ

こんばんわレミューのヨシエです

昨日まつ毛エクステでご来店頂きましたお客様

本日まつ毛パーマでご来店頂きましたお客様

偶然ですが、どちらのお客様からも『耳つぼダイエットって本当に痩せるらしいですよね』というお声を頂きました

知っている方は知っているんですね

確実に痩せたいでも辛いダイエットはしたくない

健康的にキレイに痩せたい皮膚が余ったり、やつれるのは嫌

リバウンドしたくないもうダイエットを繰り返すのは終わりにしたい

お問い合わせカウンセリング受付中です

つくば市研究学園

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ヨシエ

080-5435-3355

こんばんわレミューのヨシエです








手作りプレート先日、新しく作りました

ヨロシクお願いします～





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Lesmues（ﾚﾐｭｰ）

ヨシエ

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今日はお昼から桜店ミミー
のマサキ先生とイベントの打ち合わせをしました

講習代・こだわり美食ランチ・付けまつ毛込

通常4,980円→3,000円

興味のある方は是非お問い合わせ下さい

レミュー
から車で数分の田舎料理けんちん亭
さんに『美食ランチ』の交渉そして2種類を試食

当日は【ま・ご・わ・や・さ・し・い】がすべて摂れるように品目の追加をお願いしました

けんちん亭さん…ワガママを言ってすいません

『サワラの味噌焼き弁当』

『スーパーヘルシー弁当』

ご飯は雑穀米で、追加で味噌汁も付けて頂きました

当日は味噌汁とミニデザートも付く予定です

ワクワク打ち合わせでした～

こんにちわレミューのヨシエです

今日は『春までに痩せたい』ということでダイエットモニターを募集致します

モニター特典・条件

【１】キャンペーン価格にて施術が受けられます

　　　(無料ではありません)

【２】本気で痩せたい方(－5kg以上痩せても良い方)

【３】before・afterの写真を広告やホームページ
で掲載させて頂ける方

※定員になり次第、締切とさせて頂きます。お急ぎ下さい

つくば市研究学園D-8街区3　日信ビル1001

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吉江美弥(ヨシエミヤ)

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こんばんわレミューのヨシエです

今日はこんなキムチを発見

『大豆もやしのキムチ』美味しそう～と思い買ってしまいました

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こんばんわレミューのヨシエです

今日もまた卒業生の声届きました

いつも元気なRさん今日もお話が弾んでしまいましたね～

最初にお会いした時には体調に不安を感じていたRさん

以前、別のダイエットをした時にはリバウンドという辛い経験をされたと言っていましたよね

今回は本当にキレイに痩せられましたね

本人もビックリのお腹まわり４ヵ月本当にお疲れ様でした

もう少し体脂肪を落としたいというRさん頑張って下さいね

来月の体重チェック楽しみにしていますね

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こんばんわレミューのヨシエです

NEWポスター

卒業・入学シーズンまだ間に合いますよ

『昨年までの洋服が着れなくなった』

『○○○のママって綺麗だね』って言われたい

春が来る前に痩せて綺麗になっちゃいましょう

お電話お待ちしています

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こんばんわレミューのヨシエです

昨日は雪が降っていましたが今日も寒かったですね

みなさん風邪をひかないように体調には気をつけて下さいね～

さて、今日は体を温めてくれる働きのある『ショウガ』を使ったドレッシングをご紹介します

【材料】

・しょうゆ…小さじ1

・レモン汁…大さじ1

・だし汁…小さじ1

・ショウガ(みじん切り)…薄切り1枚くらい

材料をすべて混ぜるだけで簡単手作りノンオイルドレッシングの出来上がり

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こんにちわレミューのヨシエです

今年初の卒業生の声届きました

本人もビックリお腹まわりのサイズダウンとまるで別人の後ろ姿

3か月お疲れ様でした

Nさんあと-3kgしたいらしくこの後は少し自分で頑張ってみるそうです

体質改善できたNさんならきっと大丈夫

来月の体重チェックで嬉しい報告楽しみにしていますね

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こんにちわレミューのヨシエです

先日、ダイエット中のお客様Aさんより伊豆の『天然塩』をお土産で頂きました

結構粗めです早速、野菜につけて頂きました

おにぎりやてんぷらにでも美味しそう～

Aさんごちそう様でした

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先日、実家に遊びに行った時の事

ヨシエのおじいちゃん、つまり子ども達から見たひーおじいちゃんがスルメイカを焼いてくれたのです

普段、スルメイカを見る機会のなかった子ども達は大興奮

スルメイカでこんなに盛り上がれるって…

子どもって純粋というか、単純だな～(笑)と思ったヨシエでした

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こんばんわレミューのヨシエです

今日のテレビ『世界一受けたい授業』見た方いるでしょうか

女子栄養大学のダイエットレシピとってもいいな～と思いましたので、少し紹介させて頂きます

【ハンバーグ】

・ハンバーグの肉を40g減らし、エリンギ1本をみじん切りにして加えることで、80kcalダウン

・合いびき肉をモモの赤身に変えることで、55kcalダウン

・玉ねぎを油で炒めず、電子レンジで加熱することで、15kcalダウン

・ソースはデミグラスソースをおろしポン酢にすれば86kcalダウン

【カレー】

・ルーをヨーグルトとスパイスにすることで、222kcalダウン

・鶏肉の皮をとり、63kcalダウン

【から揚げ】

・モモ肉からムネ肉にして、皮をとり100kcalダウン

・片栗粉を米粉に変えることで、89kcalダウン

【グラタン】

・マカロニをカリフラワーに変えることで、120kcalダウン

・鶏肉の皮をとり、41kcalダウン

・ホワイトソースをバターなしで作れば、50kcalダウン

・トッピングのチーズとパン粉を3分の2にすれば、17kcalダウン

【豚の生姜焼き】

・ロース肉をモモ肉にして、115kcalダウン

【エビチリ】

・エビを揚げずに焼くことで、115kcalダウン

・からめるソースを減らせば52kcalダウン

【肉じゃが】

・牛ロース肉をモモ肉に変えることで、24kcalダウン

・肉を油で炒めず、煮れば49kcalダウン

あくまでも目安として、料理法などの参考にさせて頂くと良いかもしれませんね

上手にアレンジして無理なく楽しくダイエットしていきたいですね

つくば市研究学園

痩美身教室Lesmues(レミュー)

栄養士　吉江美弥

080-5435-3355

こんばんわ

レミューのヨシエです

よろこびの干支『辰』石鹸頂きました

目やヒゲのシールをはって早速玄関に飾らせて頂きました

玄関いい香り～

ありがとうございました

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